怀孕五个月了呼吸困难怎么回事　怀孕五个月需要补充的营养 _怀孕

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怀孕之后身体上的不适应，一个接着一个，所以在很多的时候，孕妇会出现很烦躁的心情，孕妇一定要保持良好的心态，这才是最重要的。所以在怀孕后期更是要懂得调整心情，那么怀孕五个月了呼吸困难怎么回事？下面就和小编一起来了解一下。
怀孕五个月了呼吸困难怎么回事
这情况，排除心理紧张引起的原因，很可能是缺氧的缘故，这样情况要及时去医院，医生检查宝宝正常，也可能会给吸氧的。千万当心，及时就医，缺氧也会引起宝宝缺氧的。一般怀孕期间都建议采用左侧卧位睡觉，这样有助于血液循环并且不影响呼吸。建议采取左侧卧位睡眠，控制体重，如果仍然呼吸苦难建议检查耳鼻喉科看有无呼吸道异常。
怀孕五个月需要补充的营养
1、蛋白质。需摄入80到90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外。
2、能量。需摄入200到300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。为满足热能需求，应调整主食品花样，如大米、小米、薯类、玉米等。
3、维生素A 。推荐摄入800到1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收。
4、维生素D 。需摄入10微克/天，主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D 。
5、钙。需摄入至少1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。
【怀孕五个月了呼吸困难怎么回事　怀孕五个月需要补充的营养】怀孕五个月了呼吸困难怎么回事上面已经给出了解答。所以孕妈妈不要担心，这是很正常的，如果是呼吸困难的厉害就需要及时的就医了，以免造成胎儿的缺氧状态。五个月的时候需要补充的营养是很多的，所以孕妈妈只要定期的做体检是没有事情的。

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