1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能 。
2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质 ， 它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护 ， 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。胆固醇过高者 ， 可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇 。
【香蕉的营养价值及功效与作用】4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉 ， 多少可起一些镇静作用 。

香蕉的营养价值及功效与作用的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 换字开头的成语接龙
• 44年属猴的2025年运势和财运怎么样 44年属猴人2025年运势及运程每月运程
• 短信里的信息删除了怎么恢复
• 42年属马的2025年运势和财运怎么样 42年属马人2025年运势及运程每月运程
• 铺花砖怎么铺垫的
• 袋装的即食的红枣需不需要洗
• 41年属蛇的2025年运势和财运怎么样 41年属蛇人2025年运势及运程每月运程
• 口字旁的字大多与什么有关
• 怎样把自己的说话录音到手机上
• 有什么有关心理的活动创意