文章插图
【短跑快速提高的技巧】第一、 短跑需要的就是速度和爆发力，所以腿部的力量一定要有，可以在平时的锻炼中给小腿绑上沙袋来练习 。
第二、 短跑对于短跑前的姿势和短跑时的姿势都是有一定要求的，正确的训练姿势才能提高动作的协调性 。
第三、 短跑的时间是很短的，所以一定要把握好起跑时的第一步 ， 只有第一步稳了，才可以给之后打下扎实的基础 。
第四、 短跑时呼吸的调节也是非常重要的 ， 尽量保持迅速呼吸，不要给心脏太重的负荷 。

短跑快速提高的技巧的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 一模后能提多少分 如何快速提分
• 妊高症34周早产儿危险吗　怎样提高妊高症早产儿的抵抗力
• 冬季养猪十大技巧
• 什么软件可以提醒朋友生日
• 快速注册qq不用手机号
• 吃什么可以快速流产　人流后注意事项
• 冷水洗头的正确方法
• 单位装修多久孕妇可以办公　怎样快速的出去甲醛
• 吃白巧克力会胖吗
• 高中化学常用的提纯方法