孕晚期宝宝偏大吃什么好呢　孕晚期的饮食安排是怎样的呢 _晚期

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孕妈妈们到了孕晚期的时候就要开始注意自己的饮食量了，孕晚期的胎儿基本发育成熟，所以孕晚期的饮食是需要精细，很多不注意节制的孕妈妈在孕晚期的时候往往会出现胎儿宝宝偏大的现象，那孕妈妈们在孕晚期的时候出现宝宝偏大的现象时该吃什么好呢？
孕晚期宝宝偏大吃什么好呢
怀孕到了39周以后，出现这个状态，可以减少这个糖分的摄入，一定要多吃一些新鲜的蔬菜和水果的，油腻的含有太多脂肪类的食物就不要吃了，少食多餐比较好的。另外是需要适当的运动一下，结合孕妈妈的情况来调整状态。
孕晚期的饮食安排是怎样的呢
孕晚期可以多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性，多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状，多吃核桃、芝麻和花生等含不饱和脂肪酸丰富的食物，以及鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物，多选用芹菜和莴苣等含有丰富的维生素和矿物质的食物，还可以经常吃一些富含碘的食物，如海带和鱿鱼等。
孕晚期还要注意临产前饮食，临产前食补相当重要，由于分娩是一次重体力劳动，在此期间产妇必须有足够的能量供给后，才能有良好的子宫收缩力，宫颈口开全后，才能将孩子娩出。
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