怀孕10天跑步会流产吗　孕初期可以跑步吗 _怀孕

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【怀孕10天跑步会流产吗　孕初期可以跑步吗】部分女性朋友在怀孕初期没有发觉自己怀有小宝宝，在不经意间做了一些运动。怀孕十天正处于孕初期，这个时候孕妇期望运动的话，要避免进行剧烈的运动，可以进行轻微的运动，如慢跑、瑜伽等。那么，怀孕10天跑步会流产吗?
怀孕10天跑步会流产吗
答案是一般不会的。一般来说，胎儿没有问题的话，跑步是不会出现流产的。如果胎儿有问题或者孕妇本身体质较弱的话，跑步是容易导致流产的。虽然没有什么证据证明孕期一定不能跑步，但是为了确保准妈妈自身和胎儿的安全，建议最好在孕期从事一些不那么剧烈的体育运动。在运动前，务必做好热身运动。根据自身的体质，运动强度要适当且每次运动时间最好控制在15分钟以内。
孕初期可以跑步吗
如果你怀孕期前就是跑者，那么在孕期觉得身体允许的情况下，可以进行慢跑。慢跑可以提高能量水平，与产后抑郁症做斗争，为分娩减轻压力做准备，改善睡眠的质量，减少患妊娠高血压和妊娠糖尿病的机会。此外，还可以保持健康的体重，帮助氧气输送到血液中，促进肌肉的张力，帮助分娩，避免常见的毛病，比如腿抽筋，便秘。
当知道自己即将当妈妈时，大家应该都会悲喜掺半。在整个怀孕期间，大家要保持愉悦的心态，劳逸结合，营养均衡。怀孕并不是准妈妈一个人的事情，还需要有准爸爸的支持。准爸爸在闲暇时也可以与肚子里面的宝宝聊聊天，读故事。宝宝出生后也会认得爸爸的声音。

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