孕妇能吃鸭脚煲吗　孕妇的不能吃的食物有哪些 _孕妇

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孕妈妈在怀孕期间的饮食是非常讲究的，因为孕激素会对孕妈妈的食欲产生一定的影响，这个时候就要对孕妈妈的饮食做一番调整了，所以整个孕期的饮食即要美味又要达到营养均衡，对肚子里的宝宝还要没有影响等等，那孕妈妈们能吃鸭脚煲吗？
孕妇能吃鸭脚煲吗
孕妇一般情况下是可以吃鸭脚煲的，另外还可以多吃鱼、肉、蛋、奶，可以供给大量所需的蛋白质。特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育孕妇食物要多样化，米面混吃，粗细并用，荤素搭配，蔬果兼有，才能起到互补作用,保证在孕期中所需的营养。
孕妇的不能吃的食物有哪些
1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。
【孕妇能吃鸭脚煲吗　孕妇的不能吃的食物有哪些】2、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。
3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
5、含咖啡因的食品：咖啡对人体内分泌系统产生影响，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。另外，咖啡因还会引起交感神经兴奋，从而出现心跳加快，血压升高等症状，增加心脏负担。
6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
综合上述可以了解到孕妈妈们在怀孕期间是可以吃鸭脚煲的，但得注意用量，再喜欢的食物也不是一直吃，以免造成上火或是营养失衡的现象，怀孕期间可以多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃上火的食物或是一些垃圾食物等等，所以，孕妈妈们保持一个良好的饮食习惯是最重要的。

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