孕期肚子一阵阵发紧怎么回事　孕妈如何应对假性宫缩 _孕期

文章插图
在准妈妈的日常生活中，就重要的就是每天观察胎儿的动态。孩子有了胎儿的时候，孕妈妈是会出现和幸福的感觉，但是到了孕后期，是很累的。出现了腿部水肿，还有尿频的症状，这是对孕妈妈身体上面很有压力的，那么孕期肚子一阵阵发紧怎么回事？
孕期肚子一阵阵发紧怎么回事
肚子一阵阵的发紧其实是假宫缩，是整个子宫的活动是由上而下发动的，但是有的人疼痛以下腹痛为主的，有的人腰酸为主，这个宫缩是子宫规律的一种活动，一般有肚子发紧，腹痛腰酸等情况伴随的，是阵发性的，不是持续的。
孕妈如何应对假性宫缩
1、调整呼吸和心情，孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。
【孕期肚子一阵阵发紧怎么回事　孕妈如何应对假性宫缩】2、注意休息，出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。
3、注意补充水分，肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
4、改变姿势，怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。
5、注意防寒保暖，应该都有过感到寒冷时打寒颤的经历，这是因为肌肉抽搐会产生热量，身体接受到寒冷的信号后肌肉会不自主地抽动，孕妇亦是如此。怀孕后尤其要注意腹
孕期肚子一阵阵发紧怎么回事？在肚子发紧的时候，主要就是宫缩的现象，假宫缩是一阵的，是会出现肚皮发紧的现象。如果出现了假宫缩，准妈妈可以进行呼吸的调整，一定不可以紧张，在后期一定要主要休息，以免对自己的身体造成一些危害。

孕期肚子一阵阵发紧怎么回事　孕妈如何应对假性宫缩的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

孕期肚子一阵阵发紧怎么回事 孕妈如何应对假性宫缩

孕期肚子一阵阵发紧怎么回事　孕妈如何应对假性宫缩