孕妇吃桂圆莲子八宝粥对身体有害吗　怀孕期间适宜吃什么滋补品 _孕妇

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怀孕期间的饮食是很重要的，既要营养均衡又要配合准妈妈的胃口，实在是难以选择，而这个时候，吃什么，怎么吃，选什么食材，选什么烹饪方法就成了一个大难题。有人问了，能为准妈妈准备桂圆莲子粥吗，一来粥比较容易消化，二来这个粥清甜可口，那么这个粥适合孕妇食用吗？
孕妇吃桂圆莲子八宝粥对身体有害吗
桂圆莲子八宝粥含有的物质主要是滋阴和清热的药物和食物，所以孕妇吃是不好的。主要是不能吃桂圆，桂圆虽然它是具有非常好的补心安神，养血益脾之效。但是对孕妇，特别是对早孕的妇女来说，却是一种禁果，因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结，口苦口干，心悸燥热，舌质偏红待胎热和肝火旺的症状。所以怀孕的女性就不宜吃桂圆，这样才是对身体健康带来好处。
怀孕期间适宜吃什么滋补品
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，机体机能的重要调节元素。在怀孕的时候宝宝身体也需要钙，他会从母体中吸取。如果妈妈缺钙，日后会腰酸背痛、过早骨质疏松，严重时会导致宝宝缺钙。所以妈妈们在怀孕期间尤其要注意补充钙，多吃以下几种食物：
1、奶类，如配方奶粉，奶酪(最好的天然钙补充品)；
2、豆类及其制品，如黄豆、黑豆、豆腐等；
3、河海产品，如紫菜、海带，连骨吃的小鱼、小虾；
4、木耳、野菜及某些蔬菜，黑芝麻，骨粉。
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