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【羊板筋怎么炖烂】主料：羊排肉大约400克，胡萝卜一个，元葱一个 。配料：料酒，姜片，李锦记红烧汁，盐 。1、羊肉剔去筋膜，浸泡洗净；2、冷水入锅 ， 加料酒和姜片大火烧开 ， 撇去浮沫；3、将羊肉切成小块；4、放羊肉块翻炒，尽量炒干水分，放入适量红烧汁，翻炒两三分钟；5、放入适量清汤，与原料持平为宜，盖上锅盖焖煮10分钟；6、大火将汤汁收浓，加盐调味；7、将原料移至电压力锅中，炖3至4个小时左右即可炖烂 。

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