孕妇炖肉调料禁忌有哪些　孕妇不能吃哪些食物 _孕妇

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现在有许多年轻人们都找到了自己的另一半，并相继结婚生子了，生下了自己爱情的结晶、生下了自己的小天使。在妈妈们怀孕的时候是有许多要注意的，尤其食物上要非常注意，这对一些吃货妈妈们来说就十分痛苦了。那么，孕妇炖肉调料禁忌有哪些？
【孕妇炖肉调料禁忌有哪些　孕妇不能吃哪些食物】孕妇炖肉调料禁忌有哪些
1. 味精与鸡精
我们都知道，炒菜的时候加入味精和鸡精有提鲜的作用，但是孕妇却是不宜吃味精和鸡精的，食用过多的味精和鸡精会使血液中的谷氨酸含量增高，谷氨酸含量的增高会限制身体对钙、铜、镁等元素的吸收，味精食用过量还会导致缺锌，这些元素都是胎儿需要的营养元素，所以孕妇应少食用味精。
2. 盐
盐是炒菜中必不可少的一味调料，但是盐中含有钠，钠会使人体水肿，尤其是孕妇，因为孕妇在怀孕的时候肾脏功能不像未怀孕时那么好，所以很可能出现水肿的症状，吃多了盐还会引起血压的升高，孕妇应该少吃盐，尽量吃清淡一些，咸菜更是能不吃则不吃。
3.辣椒
有的人天生无辣不欢，但是辣椒对于孕妇而言，要尽量少吃，因为太辣的食物会使人的消化道黏膜损伤，妊娠期的女性肠道功能比较脆弱，患肠道疾病的概率高于普通人，所以要少吃辣椒，否则会引起便秘等症状。特别辣的食物也最好不要吃，因为辛辣的物质会对宝宝产生影响，所以怀孕期间还是少吃辣为好。
孕妇不能吃哪些食物
1、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
2、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。
孕妇炖肉调料禁忌有哪些？妈妈们在怀孕的时候吃的上是有许多要注意的。妈妈们在炖肉的时候也是需要格外注意的。如果妈妈们不知道要注意什么，可以看看上面小编的建议。妈妈们在怀孕的时候一定要有合理的作息时间、一定要适量的运动。

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