孕妇压力太大会怎么样　如何降低怀孕期间的压力 _孕妇

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有的孕妈咪在得知自己有了宝宝之后，就会胡思乱想，心里的压力也随之增加了，那么这个时候如果孕妇有很大的压力，那么会怎么样呢？会有什么影响呢？对于这个事情，估计很多头胎的宝妈就更加想知道了！请看小编的具体分析！
孕妇压力太大会怎么样
1、流产或是早产压力可以影响你的荷尔蒙系统，导致许多健康问题。所以如果怀孕期间压力水平太高，有可会导致流产或是早产
2、影响胎儿大脑根据研究，怀孕期间如果压力太大，会改变胎儿大脑的化学物质，影响大脑发育。日后宝宝出生后，可能会出现许多并发症，像是智商低下。
【孕妇压力太大会怎么样　如何降低怀孕期间的压力】2、低的出生体重怀孕期间压力太大可能会影响宝宝的生长，导致低出生体重。如果宝宝的体重太低，有可能需要待在保温箱，直到体重足够。
4、导致情绪抑郁如果怀孕期间压力太大，非常容易影响情绪，造成心情低落、抑郁，严重时还可能导致抑郁症，出现行为问题
如何降低怀孕期间的压力
1、定期拜访医生当你准备好解决压力时，最基本的步骤就是定期拜访医生。医生可以检测你和胎儿的健康状况，并且给你适当的建议，避免你胡思乱想。
2、维持理想体重让自己维持理想的体重，并且让自己定期锻鍊，维持健康。运动可以产生脑内啡，让你感觉放松和愉快，并且让你和宝宝都保持健康。
3、避免任何上瘾对酒精和尼古丁说「不」，这些强烈的添加剂会导致严重的健康问题。尽可能的减少温和添加剂的摄入，如咖啡因。保持均衡的饮食，增加叶酸摄入量。
4、保持心情愉快心情愉快自然就能降低压力水平。因此，你可以找一些事情让自己做起来很开心，如阅读、购物、准备宝宝用品等。
所以说如果孕妇朋友有这些症状的话，说明就是已经有压力了，最好的办法就是去减压，上文列举了一些办法，大家可以去试试，当然如果觉得不合适的话，也可以自己去找更好办法去试试，但是最主要的就是家人们需要关系我们的孕妇哦！

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