怀孕1个月需要注意什么 _怀孕

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怀孕的初期是个比较危险的阶段，因为这个阶段正是坐胎的时候，稍微不注意就容易造成流产等现象发生。有的女性朋友对于怀孕一个月需要注意什么？并不知道该怎么做。小编整理了一些相关资料，供初孕的女性朋友做个参考。
怀孕1个月需要注意什么
1、起居规律。这不仅仅是作息有规律，还包括遵循生物钟办事，孕妇极易疲劳，因此起居要有规律，睡眠应充足。
2、适当锻炼。要适当活动，活动能促进孕妇和胎儿的血液循环，有利于胎儿发育及孕妇分娩顺利进行。
3、饮食得当。孕妇由于胎儿发育的需要，饮食应以富有营养而又易消化为主。多食蛋白质食物,蔬菜，水果等。
4、禁止危险动作，行动. 。如孕期房事禁忌等。怀孕3个月内和7个月后禁止房事，以免流产和感染发生。
5、预防疾病。特别是传染病、感染、中毒、意外伤害等。清洁卫生很重要，要经常擦澡和淋浴,尽量避免盆浴。
6、谨慎用药。若妇女服药不慎，养生不当，则可严重影响胎儿发育甚至发生胎儿畸形。
7、防治孕期常见疾病。孕妇最常见的疾病有妊娠恶阻、流产、妊娠高血压综合征、妊娠中毒症等。
8、防止辐射。除了生化环境，外界的诸多因素对孕妇，胎儿都会发生作用。如冷、热、声波、超声波、电磁环境等。不可忽视电磁环境对胎儿生长发育的影响。
孕初期的饮食要遵循哪些原则
1、主食食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
2、注意维生素、铁、钙补充。水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克。
3、在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等，千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。
4、副食要做到荤素搭配合理，避免因营养过剩产生，孕育巨大胎儿，造成胎儿不健康，并易引发难产。
【怀孕1个月需要注意什么】女性朋友在刚怀孕的头一个月，还是要有很多的事项需要注意的，因为这关系到胎儿宝宝的健康发育和孕妈的身体健康，所以，以上介绍的几条内容在孕初期一定要遵守，这样无论是对孕期的女性和还是腹中的胎儿都是有好处的。

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