孕后期躺下后呼吸不畅怎么办 _后期

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准妈妈们都是非常伟大的，她们需要怀胎十个月然后生下宝宝，在这十个月当中，准妈妈们的身体会不断的发生变化，特别是到了怀孕的后期，身体的变化更是明显，经常出现呼吸不畅的情况，那么孕后期躺下后呼吸不畅怎么办？下面就一起了解一下吧！
孕后期躺下后呼吸不畅怎么办
1、增加蛋白质的摄取
建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄?。?如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。
2、减少活动量
到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。
3、帮助吸氧
增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气；必要时去医院吸氧。
【孕后期躺下后呼吸不畅怎么办】孕后期应该注意哪些事情
1、保持正确的睡眠姿势：睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量，特别是到妊娠晚期，要避免长时间的仰卧，以免增大的子宫压迫下腔静脉，影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时，要缓慢有序地去进行，避免腹部肌肉紧张。
2、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。
怀孕的时候准妈妈们的身体一定会发现很多变化，到了孕晚期的时候，可能会出现呼吸不畅的情况，这是一种比较正常的情况，但是要正确的进行护理，如果不正确的进行护理很有可能导致情况加重，从而对腹中的胎儿造成影响，如果比较严重的话，可以到医院进行就诊。

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