孕妇吃了臭的腊鱼要紧吗 _孕妇

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一旦得知自己怀孕了，女性一般就会开始重视起平日的饮食了，因为她们知道如果自己吃了什么不好的东西，影响的可不仅仅是自己，还包括腹中的胎儿，但有一些孕妇却没能做到这一点，比如有一些孕妇会吃臭的腊鱼，过后又会有些担心，那么，孕妇吃了臭的腊鱼要紧吗？
孕妇吃了臭的腊鱼要紧吗？
1、如果特别想吃，可以适当吃点，解解馋！
2、腊鱼其实是跟腊肉差不多的，都是属于腌制品，
3、腌制品在腌制时会产生亚硝酸盐。而亚硝酸盐是会致癌的。一般正常人都不建议经常吃。
4、孕妇避免生冷、不洁饮食即可，腊鱼腊肉尽量少吃为宜。建议怀孕期间要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。希望我的回答对你有所帮助。
孕妇怎么吃腊鱼才健康？
1、腊鱼腊肉是用盐腌制，再经晾晒而成，盐分含量过高，因此在烹饪之前一定要用温水将腊货反复清洗，洗干净之后还可再用温水浸泡约半个小时，这样可以大大降低盐的含量，不会太咸。
2、腊肉不可餐餐吃、天天吃，食用腊肉应同时多吃富含维C、维E、维A的食物，如猕猴桃、柑橘、柚子、番茄、黄瓜、菜花等，可一定程度上抑制亚硝胺合成。
3、在烹饪方式上，也要避免油煎，最好水煮后再烹调，腌鱼肉、香肠要晒干，放在室外一两个月，然后再放入冰箱冷藏.头年年底腌制的鱼肉，到第二年夏天之前食用为宜，不能存放过。.
4、至于市面上贩卖的腌制食品如香肠、腌制火腿等，为了色亮、增香、防腐等加工工艺的需要，有的人为加入亚硝酸盐作为食品添加剂，在挑选时应尤为注意，不要选择太漂亮的腊货。
【孕妇吃了臭的腊鱼要紧吗】孕妇吃了臭的腊鱼要紧吗？如果孕妇实在想吃的话，也可以适当吃一点的，一般也不要紧的，但是像腊鱼这样的东西还是少吃为妙，毕竟在制作的过程中会有一些不好的东西产生，孕妇为了自己的宝宝着想，最好还是避免食用比较好。

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