怀孕10周是几个月了　怀孕10周的饮食 _怀孕

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虽然我们一直都说怀胎十月，但是在医学上，医生都是用多少周来计算孕妈妈的怀孕时间的时间的。很多孕妈妈，想要将自己的怀孕周数换算成月份，却不知道应该如何计算。那么，怀孕10周是几个月了呢？怀孕10周饮食上又有什么要注意的呢？
怀孕10周是几个月了
【怀孕10周是几个月了　怀孕10周的饮食】孕期计算是从末次月经第一天开始，七天为一周，四周为一个月。孕10周是2个月14天。怀孕以后，整个孕期是四十个孕周，也就是十个孕月，如果没有不舒服的感觉，怀孕后定期的孕检就可以了。
此时孕妇怀孕已接近3个月，已经基本趋向稳定。虽然胎儿变化非常快，但孕妇的变化却没有那么明显。子宫随胎儿生长逐渐增大，宫底可在耻骨联合之上触及到，胎儿已经充满了整个子宫。
在此期间，由于体内激素的变化，孕妇可能发生一些平时想像不到的事情，如孕妇可能已注意到自己的腰变粗了，指（趾）甲增长较快，而且变脆；平时很漂亮的头发，现在可能会发生脱落。不过，这种现象是暂时的，不会持续太久。现在早孕反应可能开始减轻，恶心呕吐，食欲不振的现象逐渐减轻或消失。孕妇会时常感到饥饿，每天吃大量食物可能都不能满足要求。
怀孕10周的饮食
1、早孕反应严重的孕妇，现在尤其要注意加强钙和维生素D的补充，每天钙的补充量应在800毫克左右。多喝牛奶，因为它富含钙质，可以使尿液中的钠排泄增多，降低血容量以消除水肿，还可以防治妊娠高血压，并有益于胎儿骨骼的发育。
2、多喝水，这可以“洗涤”身体，并能软化大便和促进消化道内食物蠕动，对妊娠有益。开水、水果和蔬菜汁，可以适量饮用。
3、这个时期碘和甲状腺激素对脑细胞的发育和增生起着决定性的作用，是一生中补碘的最有效时期，可以让胎宝的智力发育得以正常进行，因此需要重视补碘工作。
怀孕10周的时候的，通过计算，孕妈妈已经怀孕2个半月了，已经有小半个孕周过去了，这个时候的宝宝已经算是比较稳定的了，而且这个时候孕妈妈也要开始显怀了，当然有的孕妈妈这个时候，呕吐等一些早孕反应也开始出现了，要引起注意。

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