怀孕了能吃鱿鱼吗　孕期饮食需要注意哪些 _怀孕

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有些女性在平时生活中就特别娇气，尤其在食物选择上，这不吃那不吃，当然在怀孕以后这种表现就更明显了。害怕吃这对身体不好，吃那对胎儿健康不利。鱿鱼是生活中的常见美食，在怀孕以后很多人就想要了解，怀孕了能吃鱿鱼吗？
怀孕了能吃鱿鱼吗
【怀孕了能吃鱿鱼吗　孕期饮食需要注意哪些】鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的，因为鱿鱼的味道是非常新鲜的，而且由于可以用来制作各种各样的食物，所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的。但是对于孕妇这一类比较特殊的人群，她们同样也是可以食用鱿鱼的，因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助。
只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。
孕期饮食需要注意哪些
孕期宜适当控制饮食，不要盲目追求高营养。
孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。盲目追求高营养地结果是妊娠期高血压、糖尿病孕妇增多，胎儿过大且发育不良。
在怀孕初期的时候，很多女性都会出现恶心、呕吐等情况出现，所以在饮食方面可以多加入一些酸性的食物，为准妈妈以及胎儿提供维生素C，比如西红柿、杨桃、葡萄、青苹果等，不仅可以帮助孕妇改善肠胃功能，还可以促进食欲，增强身体营养，促进胎儿的生长，而且现在科技的发展，即使是冬天一些反季节蔬菜水果也都可以买到。
在怀孕以后，尤其饮食上一定要重视起来，不能吃太辛辣食物，也不要喝酒，除了饮食方面注意以外，还要注意生活规律正常，不能经常熬夜，当然最好也远离手机、电脑等有辐射的东西。怀孕了能吃鱿鱼吗？适当吃是可以的，但是注意不要过量。

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