孕妇冬天为什么怕热　孕妇如何保健更好 _孕妇

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提起冬天，相信大多数人脑海中都第一时间就冒出来了寒冷这个词汇吧，冬天的时候大多数都是很怕冷的，把自己包裹的严严实实的，恨不得出门的时候也带上被窝，但是也有例外哦，有的人就想要知道孕妇冬天为什么怕热，我们一起来了解下相关的回答吧。
孕妇冬天为什么怕热
孕妇喜凉怕热，这是很常见的生理现象。从生理变化来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此产生怕热的感觉。祖国医学认为，孕妇大多喜凉怕热是因为孕妇用血液供养胎儿，血虚阳亢，胎火炽盛（俗称“胎热”）引起的。
孕妇如何保健更好
1、饮食应吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉等；辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，特别是新鲜的应季粮食，营养丰富，适合孕妇食用。
2、夏天孕妇适宜穿麻、棉的衣服，在外出的时候用一些防护的遮阳?。?注意不要涂含油脂特多的防晒霜，这样可以改善皮肤透气减少皮肤感染的机会。
3、在中午尽可能减少外出，早晚的时候外出相对较好。应及时补充水分，最好多喝清水，不要喝含糖的饮料，这样会越喝越热。
【孕妇冬天为什么怕热　孕妇如何保健更好】孕妇在怀孕以后身体内的激素分泌水平会在短时间内就出现大量的改变，所以这个时候喜冷怕热也是很正常的，不需要担心是不是自己的身体出现了问题，晚上睡觉的时候可以喝一些酸奶，这样可以中和白天摄入的蛋白质，使得睡眠质量得以提升。

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