刚怀孕特别困正常吗　孕妇怀孕嗜睡该如何缓解 _怀孕

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有一些女性由于刚怀孕，所以对自己的身体状况特别重视，因为人们都说怀孕的初期胎儿很有可能出现问题，所以很多女性一旦发现自己身体有了变化就会到处咨询，非常心慌。有的女性说自己刚怀孕，可是发现自己特别困，实在是太担心了，那么，刚怀孕特别困正常吗?
刚怀孕特别困正常吗
1.其实，对怀孕女性来说，在怀孕初期会感觉到容易犯困，嗜睡的情况，是正常生理现象。这是因为女性在怀孕之后，身体里面会分泌出一种荷尔蒙，这种荷尔蒙会使得怀孕女性的子宫肌肉变的柔软，从而起到防止流产的作用。不过以此同时，这种荷尔蒙会让怀孕女性的行动变的迟缓，从而这就为什么女性在怀孕初期的时候会感觉到老是想睡觉了。
2.不仅如此，女性怀孕之后新陈代谢的增加，分娩系统产生的变化，体内热量消耗快，血糖不足等都是导致怀孕女性的容易嗜睡的原因，所以对于怀孕后比较嗜睡，准妈妈们是没有必要太过的担心的，放松心情，规划好每一天就可以了。
孕妇怀孕嗜睡该如何缓解
1.嗜睡的准妈们，不要老是宅在家里，要经常多活动活动，比如可以和家人一起散散不或者是做一些体育锻炼。
2.怀孕女性本身因为怀孕的缘故就昏昏欲睡，要是卧室里面的过于柔和的话，那么就会更容易使得准妈妈们昏昏入睡了。所以，准妈妈们不妨可以可以花点时间把卧室尽量布置的心旷神怡，那么这样对缓解嗜睡也是有效果的。
3.给自己定一个安排表，比如每天吃饭后，做一些安静的事情，比如散散步，读书或者而是洗个澡放松一下，再睡觉。
4.感觉疲倦时小睡片刻，这样可以缓解疲劳，充足体力。但是要记住最好不要超过一个小时，以免夜里失眠。
【刚怀孕特别困正常吗　孕妇怀孕嗜睡该如何缓解】女性一旦怀孕，身体的各项激素就会发生比较明显的变化，所以出现嗜睡的情况也是可以理解的，并且这也是正常的现象，各位女性朋友不用太过担心。但是如果因为出现了嗜睡，就每天一直睡的话，对胎儿的发育也是不太好的，所以建议孕妇朋友可以做一些适当的活动来缓解嗜睡的情况。

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