怀孕可以吃维e维c吗维生素e什么时候吃最好 _怀孕

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怀孕时候需要充足的营养，来保证孕妇和胎儿的需求。很多人也都在这个时候补充维生素，其实维生素是有很多种类的，而且种类不同作用就不同。那么怀孕的人可以吃维e维c吗？如果能吃，那么什么时候吃最好呢？下面就来大致的了解一下吧，希望对你有帮助。
怀孕可以吃维e维c吗
可以的。孕妇维生素主要有叶酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D3、维生素E等。怀孕之后，单靠日常饮食很难满足胎儿的对维生素的需要。准妈妈可以通过额外补充维生素来满足需求。
维生素e什么时候吃最好
1、饭后服用
维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，从而降低维生素e的利用率。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好。
2、晚上服用
一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄?。痛锊坏嚼硐氲男Ч?。
【怀孕可以吃维e维c吗维生素e什么时候吃最好】由上边的接受可以看出维e维c不但可以满足普通人对维生素的需求，同时也适合孕妇使用。但是什么东西都要讲究个适量，只有适量的才会起到应有的作用。所以孕妇在吃维e和维c的时候，无论是用量还是时间上，都要详细的咨询过医生才可以。

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