孕妇怀孕30周宝宝多重　怀孕30周的营养需求 _孕妇

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在整个怀孕的过程中，孕妈都比较关心腹中宝宝的大?。?因为宝宝太小将来可能会发育不良，宝宝长得太大，容易得巨大儿症，将来不好生。所以孕妈很想知道宝宝发育的一个大概标准，今天就来介绍一下孕妇怀孕30周宝宝多重？
孕妇怀孕30周宝宝多重
孕妇30周胎宝宝胎长约37cm，胎重约1500g 。但是要看b超单才能知道相对准确的数值。30周宝宝生长发育的比较快，孕妈要注意饮食多样化，多食新鲜蔬菜水果，适当增加营养，多室外活动，多晒太阳，定期复查。
怀孕30周的营养需求
1、孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族、铁质和钙质。
【孕妇怀孕30周宝宝多重　怀孕30周的营养需求】2、孕期应避免食用含着色剂、防腐剂的食物，如罐头、香肠、熏鱼、咸肉;含咖啡因、酒精的饮料；高盐、油炸食品、辛辣调料;霉变食品、生肉、生鱼片、生鸡蛋等。
3、孕妈妈在此周应多喝一些牛奶，每天最好喝两杯(500毫升) 。不爱喝牛奶的孕妈妈也可以喝豆浆，吃些豆制品、海带和紫菜。这样食物中钙的含量也很高，特别是海带和紫菜中含有丰富的碘，有利于宝宝发育。缺钙比较严重的孕妇要根据医生的建议补充钙剂。
综上所述，就是对于孕妇怀孕30周宝宝多重的一些认识和介绍，希望大家看过之后对自己有帮助。每个阶段都有宝宝发育的指标，所以孕妈要按时产检，及时了解宝宝的生长发育情况，根据宝宝的发育情况来调整饮食。

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