【祛湿最有效的方法是什么】应该要给家里常通风 ， 多抽湿 。祛外湿 ， 建议不要一直住在潮湿的地方 。湿气大、阴雨天时不要常开窗 ， 但最好仍保持通风 。
注意室内的抽风和抽湿 。千万不能穿不干的衣服 。注意保暖，不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、祛湿食物 ， 适当温补，让湿气随大小便外排 。
必须要多运动 ， 排湿邪 。潮湿的天气人们容易受湿气困扰，产生困倦感，专家认为，应该要增强运动，通过运动推动体内湿气运行 ， 达到化湿的效果 。

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