怀孕能吃蛋糕吗孕妇的食物如何搭配 _怀孕

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怀孕的时候，会有想吃的东西，有些孕妈妈就比较喜欢吃甜的，但为了宝宝着想，又有很多的东西是不能吃的，甜食还是很不错的，蛋糕之类的，就是甜食中很好吃的东西了，怀孕能吃蛋糕吗？作为一个孕妇，是不是可以吃呢？接下来来看看。
怀孕能吃蛋糕吗
1、蛋糕在制作中大量使用添加成分，这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，其中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管健康和神经系统的发育危害很大。绝大多数泡打粉中都含有明矾，其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。
2、蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1)，而且还含有大量的脂肪，能量很高。长期大量摄入不但会让体重增加过多，还会增加一些妊娠并发症发生的危险。虽然碳水化合物，对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。
【怀孕能吃蛋糕吗孕妇的食物如何搭配】孕妇的食物如何搭配
1、多用粗粮，少用精制米面，玉米，小米，土豆等所含维生素和蛋白质比大米，白面高，还含有微量元素。
2、多吃豆类，花生和芝麻酱等，因其中含有较丰富的蛋白质，脂肪，维生素B和维生素C，铁,钙.发芽豆还富含维生素E 。
3、多吃鱼，肉，蛋，奶，可以供给大量所需的蛋白质，特别是牛奶及鸡蛋中含有大量的钙和磷脂质，可供胎儿骨骼生长及神经系统发育。
4、多吃新鲜蔬菜和瓜果可以满足身体所需的维生素A ，维生素C ，钙，铁等。
对于孕妇来说，甜食也应该是孕妇要摄入的营养物质，所以蛋糕是可以吃的，但也不能经常性的吃，毕竟就算是糖分，也不能摄入太多吧，所以要好好的把握量，尝尝那个还是可以的，怀孕能吃蛋糕吗？是可以的，但不能一次吃太多的。

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