怀孕九个月脚浮肿怎么办　脚肿孕妈要注意什么 _怀孕

文章插图
【怀孕九个月脚浮肿怎么办　脚肿孕妈要注意什么】十月怀胎是女性一个很艰辛同时也是一个很幸福的过程，在怀孕的这段时间里，孕妇必须各种忌口，同时也要吃各种营养补品，为的是生一个健康的宝宝。随着时间慢慢的流逝，肚子里的宝宝也慢慢的长大，这时准妈妈的身体就会出现各种各样的水肿。怀孕九个月脚浮肿怎么办？
怀孕九个月脚浮肿怎么办
1.如果出现脚肿的问题，孕妈首先要搞清楚脚肿是怎么回事。首先要看自己的血压高不高，是不是妊娠高血压症引起的。
2.如果不是的话，就测一下血压和尿常规，看是不是妊高症，应及时的补钙。
3.如果是生理性脚肿的话，每天一定要保证食入畜、禽，肉，鱼，虾，蛋，奶等动物类食物及豆类食物。
脚肿孕妈要注意什么
1.休息。需要久站，久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟，换换姿势，活动一下双腿。
2.抬高双腿。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
3.孕妈睡觉的时候，尽量左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫。
4.孕妈最好在睡之前，用温的开水把脚泡一下，然后要再按摩一下。然后在脚部位放俩个枕头，而且要垫起来。这样对你后期的脚水肿也有很好缓解的。
怀孕的过程很艰辛，同时也很漫长，每位妈妈都不容易。小编在这里介绍的希望可以帮助到大家。“怀孕九个月脚浮肿怎么办？”你学会了吗？你是否用得上？怀孕的你是不是正受着脚肿不知道怎么办。进来看看这篇文章吧，或许对您有很大的帮助。

怀孕九个月脚浮肿怎么办　脚肿孕妈要注意什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

怀孕九个月脚浮肿怎么办 脚肿孕妈要注意什么

怀孕九个月脚浮肿怎么办　脚肿孕妈要注意什么