孕妇每天吃10粒车厘子好吗　孕妇吃车厘子的好处 _孕妇

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现在的人们生活条件在不断的变好。很多的人在孕期都能够吃到很多的水果。孕妇在吃水果的时候能够让孩子有一个健康的环境。其实在市场上有很多的水果是不适合孕妇吃的，如果食用不当会对孕妇的身体有伤害。那么大家知道孕妇每天吃10粒车厘子好吗？
【孕妇每天吃10粒车厘子好吗　孕妇吃车厘子的好处】孕妇每天吃10粒车厘子好吗
孕妇每天吃10粒车厘子正好。车厘子的营养成份是很高的，但是含有的糖份相对高，所以孕妇是建议多吃，吃个二三十个就可以了，一次不可以吃超过半斤，一次吃太多了也不好，一次少吃点，可以多吃一次，吃太多容易有妊娠糖尿病的。
孕妇吃车厘子的好处
1、补血
车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5 。9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。
2、补充各种所需营养物质
车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。
3、有助于养颜
正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。
孕期肚子中的孩子需要的营养都是需要母亲提供的。在孕期如果孕妇出现爱吃水果的现象，一定要多吃些。车厘子的营养物质是很丰富的，大多数的孕妇在孕期都会吃些车厘子。车厘子的果核一定不要吃，以免对孕妇的身体有伤害。

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