怀孕了能吃莲子吗　怀孕了可以吃银耳吗 _怀孕

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女性朋友们怀孕的时候，既不能出去游玩，也不能出去工作，每天只能在家里待着，所以便会非常的无聊。也有一些朋友自从怀了孕，便有了口腹之欲。想要吃一些东西，但是又担心吃这个东西会不会对肚子里的孩子有伤害，所以就非常的郁闷。有很多人都喜欢吃莲子，那么，怀孕了能吃莲子吗?
怀孕了能吃莲子吗
1、孕妇是可以吃莲子的，莲子具有降火的功效，对于孕妇来说是很好的补品。
2、莲子是凉性的，吃多了会导致身体寒冷，建议不要大量使用。
【怀孕了能吃莲子吗　怀孕了可以吃银耳吗】3、可以吃莲子粥的，可以去火，对胎儿没有影响。孕期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果。
怀孕了可以吃银耳吗
1、吃一些银耳能提高身体免疫能力，并且还能够防治黄褐斑的增加，银耳中还富含丰富的维生素D，能够防止钙质流失，对胎儿的生长发育十分有益。
2、银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。
3、但是也不能一次性吃的太多，在日常饮食中要做到合理搭配，使营养能够全面的摄入。
所以当孕妇朋友们在想要吃一些东西的时候，无论吃什么都要注意不要多吃，同时也应该咨询医生或者从网上查找资料，看自己怀了孕之后能不能吃这些东西，吃了这些食物会不会对宝宝产生不好的影响。当然孕妇朋友们想吃东西的时候，尽量还是要满足孕妇朋友，以免在孕期产生不好的情绪，影响身体健康。

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