怀孕初期腰疼能按摩吗　哪些方法可以缓解腰疼 _怀孕

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大家都知道，怀孕是一件高兴的事情，一家人都沉浸在喜悦的环境下。可是有些孕妇在怀孕初期的时候非常担心流产的事情发生，所以在做任何事情之前，都会很小心谨慎。有些孕妇在怀孕初期会出现腰疼的现象，因此就想了解一下怀孕初期腰疼能按摩吗？
怀孕初期腰疼能按摩吗
怀孕初期腰疼可以适当按摩，但按摩手法不宜太重，可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法，过于粗暴的按摩可能会造成流产，所以孕妇如果需要按摩的话，一定要小心。而且在按摩的时候，孕妇最好不要用活血祛瘀的热敷药和膏药，如镇痛膏、活血止痛膏以及热疗等，这些会对孕妇、胎儿的健康都有不利的影响，所以按摩时要选对方法。
哪些方法可以缓解腰疼
1、准妈妈可以在腹部扎上一根带子，也可以买专门的孕妇腰带，可以帮助支撑腰部，就不会那么酸疼了。
2、吃一些富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C和D的食物，比如鸡蛋、牛奶和新鲜蔬菜等，这些食物可以帮助缓解孕妇腰疼。
3、准妈妈们可以选择一些舒适的鞋子，鞋跟保持在3~4cm左右的平跟鞋会比较舒服。
4、不要睡太软的床，可能会使腰部下陷，加重腰疼。
5、适当的运动对于准妈妈来说有益健康，目的在于锻炼脂肌、增强体力，而且也能缓解腰疼。
【怀孕初期腰疼能按摩吗　哪些方法可以缓解腰疼】在生活中很多人都有腰疼的症状，有时太过劳累，也有时是疾病造成的，还有是受到怀孕的影响。有的孕妈妈想知道怀孕初期腰疼能按摩吗？在孕妈身体条件好的情况下是可以做按摩的，不过为了安全起见，最好还是不要做剧烈的按摩动才好，多休息可能更保险一点。

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