孕6个月睡觉喘不过气来怎么回事　孕6个月睡觉喘不过气来怎么办 _睡觉

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有的时候孕妇在备孕期间会有一些不适的现象，这些现象有轻有重，也有的能反映孕妈的身体健康状况和宝宝的发育情况。例如，有的孕妇会有睡觉喘不过来气的症状。那么，孕6个月睡觉喘不过气来怎么回事？下面我们就来一起了解一下。
孕6个月睡觉喘不过气来怎么回事
1、孕期正常现象
怀孕中晚期，准妈妈的肚子不断变大，增大的子宫对膈膜产生压力，并挤压到了肺部，孕妇就会感到呼吸更费力，气短现象更加明显，尤其是如果胎儿胎位比较高，或者孕妇怀的是多胞胎。
这种喘不过气来是正常的，不会影响到孕妇和宝宝的健康。但如果喘不过气来的同时还有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状，要立即去医院检查。
2、贫血
准妈妈喘不过气来也可能是贫血造成的。因为孕妇本身就需要更多的氧气来维持自己和胎儿的需氧量，若此时还贫血，身体就不得不增大工作量来为自身和宝宝供氧，所以更加容易喘不过气来。
3、哮喘
孕妇患有哮喘也是导致喘不过气来的原因之一。
孕6个月睡觉喘不过气来怎么办
1、深呼吸
孕妇喘不过来气来时可深呼吸缓解不适。建议选择一个空气新鲜的地方，每天进行2-3次深呼吸练习。
2、轻抚胸部
孕妇喘不过气来时应先让自己安静下来，然后卧床休息，并用手轻抚胸部，顺顺气，再喝杯温水也很有效。
3、调整体位
孕妇胸闷气短时应该保持上身挺直，并且肩向后展开，这样可使肺部尽量扩大，以便呼吸更多的氧气。晚上睡觉时最好采取左侧卧姿势睡觉，或用枕头垫高头部，也可减缓气喘胸闷情况。
【孕6个月睡觉喘不过气来怎么回事　孕6个月睡觉喘不过气来怎么办】4、适当的锻炼
孕妇平时适当的锻炼，比如散步、做孕妇瑜伽等有氧运动，可以提高肺活量，增加呼吸功能，改善胸闷气短的情况。
妈妈们在备孕期间有睡觉喘不过来气的现象其实多半是正常现象，也有是因为妈妈们在睡觉的时候压到了肚子导致的。但是，尽管这种现象对于绝大多数的孕妇来说是正常的，但是还是建议有此症状的孕妇去往医院进行进一步的检查，以确保安全。

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