怀孕吃啥吐啥什么原因　怀孕吃啥吐啥如何改善 _怀孕

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怀孕本来是一件让女性开心快乐的事情，但是在孕期很多的女性都会出现一些不适的症状，尤其是在孕早期的话不适症状比较明显。很多女性怀孕后会出现恶心、呕吐的现象，而且有些女性怀孕后吃啥吐啥，那么怀孕吃啥吐啥什么原因？
【怀孕吃啥吐啥什么原因　怀孕吃啥吐啥如何改善】怀孕吃啥吐啥什么原因？
1、由于女性在怀孕之后，体内的荷尔蒙分泌增加，因此容易引起恶心、呕吐的发生；此外，在怀孕期间，孕妇体内会分泌大量的黄体素来稳定子宫，减少子宫平滑肌的收缩，但同时却也会影响肠胃道平滑肌的蠕动，造成消化不良，出现反胃、呕酸水等现象。
2、除了生理状况改变之外，心理因素也会造成害喜的现象。有些妇女在怀孕之后，由于还不能适应孕期的生理变化，或是过度担心胎儿的生长发展，导致精神状况不佳、情绪不稳定，因而从心理压力转换为身体上的症状表现，造成恶心、呕吐的现象。
3、一般来说，并不是所有的孕妇都会害喜，而根据孕妇体质、精神状况的不同，害喜程度也会有相当差距，通常体质较差、较容易紧张的孕妇，其害喜症状也会比较严重。
怀孕吃啥吐啥如何改善？
1. 以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
2. 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3. 有些孕妇对于带有特殊或强烈味道的食物较为敏感，容易引发恶心、呕吐的感觉，因此最好也能避免这类的食物。
女性怀孕后吃啥吐啥其实都是因为体内激素分泌异常的情况引起的，随着孕期的时间逐渐的增长，女性出现的这些不适症状也会逐渐的消失。女性朋友们怀孕后要及时的调整饮食习惯，做到少食多餐，做好孕期的相关饮食调理和护理工作。

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