孕晚期一天喝多少豆浆 _晚期

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【孕晚期一天喝多少豆浆】怀孕到了晚期饮食方面多是控制一下量就可以，吃喝什么也没有孕早期那么严格，通常和家人同样饮食即可。比如：早餐可以喝些豆浆，吃些油条也是可以的。但是量的方面尽量控制一下，所以下面大家来看看孕晚期一天喝多少豆浆？
孕晚期一天喝多少豆浆
孕妇每天喝豆浆不宜超过500ml 。豆浆中含有丰富的维生素、矿物质等元素，还所含有其他食物没有的“黄豆苷原” ，这种物质能调节孕妈的内分泌系统功能，能有效预防子宫癌的发生。
但每天喝豆浆不宜超过500ml，否则会营养过剩，导致消化不良。同时，喝多了豆浆会导致胀气，使肠胃功能紊乱，孕妈感到身体不适。对宝宝也会带来不利影响。
孕晚期可以喝哪些饮料
1、孕妇可以喝鲜奶
鲜奶是最新鲜的，只是经过了巴氏杀菌消毒而已，没有任何加工过的，可以说这是最无菌的奶制品，只是很多孕妇都不喜欢这样的味道。尤其是怀孕早期的孕妇更喝不了，不过喝的惯的孕妇选择鲜奶还是不错的。
2、孕妇可以喝酸奶
经过了乳酸杆菌和双歧杆菌一起发酵后才有的酸奶，现在大人小孩都比较喜欢喝的一种奶制品，不会太酸，也没有很甜，所以比较适合大众。酸奶助消化，吸收快更是孕妇选择的一个条件，另外酸奶还能间接治愈孕妇的便秘烦恼。在超市等地方买的大多是无添加的酸奶，从口感上讲是最适合给孕妇喝的。
孕妇喝豆浆的量不宜过多，因为量太多容易造成消化不良发生。喝太多的豆浆孕妇可能会出现腹胀的情况，其实孕妇在晚期可以喝一些鲜奶也是不错的。鲜奶可以帮助睡眠，让孕晚期的女性可以睡得好一些，但是建议睡前一两个小时喝，切不可睡时再喝，以免频繁上厕所影响到睡眠。

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