怀孕21周4天是几个月　怀孕21周孕妇注意事项有哪些 _怀孕

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总知道自己的身体里面有了一个新生命之后，生活的每一刻都变得非常幸福，但是在幸福中也伴随着各种小心翼翼，很多人对于怀孕时间并不是非常的了解，对于相关的周数与月数的转换不是非常的清楚，那么怀孕21周4天是几个月？
怀孕21周4天是几个月
医学上来说，孕期是从你末次月经那天开始计算,七天一周,四周一个月,孕期一共四十周二百八十天。孕妇周期都是按4周为一个月的，整个孕期是40周，十月怀胎。孕妇的怀孕月份和正常的月份是不一样的。每七天为一个孕周，每4 个孕周为一个月，40周即为怀胎十月了。怀孕21周四天就是怀孕5个月零1周或者2周了。
怀孕21周孕妇注意事项有哪些
1、如厕切勿蹲太久：孕妇上厕所如果蹲太久，可是会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。小便的话，有了尿意就入厕，不要刻意憋尿。大便，有了强烈的意识入厕，不要久蹲，这样对孕妇和宝宝的健康都有好处!
2、左侧卧位入睡最好：一般来说，左侧卧是孕妇最佳睡姿。虽然怀孕期间你右侧卧睡觉并没有什么实质性的坏处，但左侧卧的确对你和宝宝都有益，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于你的肾脏有效地将废物和废液排出体外。而这又会减轻你的脚踝、脚和手等部位的水肿。如果你早早地就锻炼自己左侧卧睡觉，等到后来你的肚子大起来时，入睡就会更容易了。
3、注意饮食：妈咪和宝宝的生长发育都需要更多的营养，要注意增加铁质的摄入量，宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，所以这一阶段妈咪容易出现贫血现象。应该多吃富含铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品，其中，豆类不仅能提供能量和纤维，还含有一定量的铁。橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收，如有必要也可在医生的指导下补充铁剂。
【怀孕21周4天是几个月　怀孕21周孕妇注意事项有哪些】孕妇作为一类比较特殊的人群，在日常生活中应该要多受到一些照顾，同时孕妇本身也应该要掌握“怀孕21周4天是几个月”这方面的信息以及一些其他的重要事项，这样才能让妊娠期顺利的度过，让肚子里面的宝宝可以安然的来到这个世界。

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