刚怀孕会不会经常放屁　怀孕初期胀气会放屁怎么办 _怀孕

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女性怀孕初期，身体变化大，许多指标都有会变得不同，除了更加容易犯困和更容易变饿之外，因为内分泌的异常，刚怀孕会经常放屁，但是公共场合没法控制的生理反应也会让人感到非常尴尬，有没有什么方法能够减轻这一现象呢？
刚怀孕会不会经常放屁
女性如果怀孕的话，怀孕初期内分泌变化，是容易引起很多情况的，易饿爱放屁，这些都是很正常的怀孕反应，不用担心什么的。
怀孕初期胀气会放屁怎么办
1、多餐少量
避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2、多吃纤维素
蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3、多喝开水
【刚怀孕会不会经常放屁　怀孕初期胀气会放屁怎么办】如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4、多按摩
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，正确按摩方式饭后1小时后，轻轻趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。从右上腹部开始，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中间子宫所在部位。
5、多散步
散步也是促进肠蠕动的好方法，只要是身体健康、正常，没有早产危险的孕妇，都可以在饭后30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。
刚怀孕容易变得经常放屁是很正常的现象，不用过度在意，因为怀孕时期的人身体会变得异常敏感，肠胃功能也会变得更加脆弱，所以饮食上更要注意，尽量避免难消化的食物，少食多餐，尽量肠胃足够的休息时间，还有平时要注意适量的运动，都是很有益的。

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