孕晚期能半躺睡吗孕晚期什么睡姿最好 _晚期

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怀孕晚期女性身体会十分的笨重，而在睡眠时间孕妇也会出现各种不适的感觉，而正确的睡眠不仅可以缓解不适还会有利于胎儿的健康。很多孕妇孕晚期都喜欢仰着睡觉，那么孕晚期能半躺睡吗？下面就一起详细的来了解一下吧！
孕晚期能半躺睡吗
不宜采取仰卧位。因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。
当孕妇长时间处于仰卧姿势时，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而左侧卧位能解除子宫的压迫，改善静脉回流，当然也就避免了以上情况的发生。
长时间垂直侧卧又会造成侧部髋骨等突出骨承重太大，形成侧部的压痛，适得其反。
孕晚期什么睡姿最好
宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫。
可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。
【孕晚期能半躺睡吗孕晚期什么睡姿最好】孕妇在怀孕晚期是身体最笨重的时候，也是胎儿很容易发生意外的时期，因此不管是在衣食住行等各个方面都要特别的注意和讲究。正确的睡眠姿势才能让孕妈妈休息得更好，也可以让腹中的胎儿保持在舒适的状态。

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