怀孕吃黑豆好吗　怀孕吃红豆好吗 _怀孕

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在怀孕了之后，许多孕妇都会迫不及待地想要找到良好的食物，最好是既能够解馋又能够对胎儿的发育有好处的那种。许多孕妇朋友为了找这些食物可是费了不少的苦心，有的朋友就找到了黑豆，并且迟得很开心。但是由于许多的孕妇对黑豆这种食物还不是很了解，所以今天小编就要来讲解一下，怀孕吃黑豆好吗?
怀孕吃黑豆好吗
1.孕妇食用黑豆有益身体健康，平时孕妇是可以吃适量的黑豆的，但是不要过量。
2.孕妇吃黑豆好处多多，黑豆富含膳食纤维，可以预防便秘;含有的维生素E可驻颜、明目、乌发，改善妊娠纹。
3.黑豆中富含的钙、锌等矿物质，有助于胎儿发育;黑豆有豆中之王的美称，具有祛风除湿、调中下气、活血解毒、利尿、明目等功效。
3.黑豆富含的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，提高胃肠道功能。另外，黑豆还可促进胆固醇的代谢，降低血脂，预防心血管疾病。
怀孕吃红豆好吗
1.大部分孕妇在孕期都能吃红豆，红豆是药用和食疗的佳品。红豆富含蛋白质、脂肪、多种维生素、钾、磷等营养物质，具有健脾益胃、解毒祛湿、利尿消肿、补气养血等功效。
2.食用红豆可醒脾开胃，改善孕期胃胀、烧心、恶心、不思饮食等症状。红豆可清热解毒，祛湿排痰，有效改善孕妇湿热体质，预防产后胎毒的发生。
3.需要注意，平时有尿频、尿多症状的孕妇，少吃或不吃红豆，红豆有利尿作用，会加重尿频症状。
【怀孕吃黑豆好吗　怀孕吃红豆好吗】小编在上文中已经给孕妇朋友讲解了黑豆的良好功效，相信这会儿各位朋友可以放心了，在孕期是可以吃黑豆的。并且除了黑豆之外，红豆也是可以吃的良好的食物。但是要注意红豆有利尿的作用，所以有的尿频的孕妇朋友就最好不要吃。

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