孕19周可以吃红枣吗　孕19周可以吃枸杞吗 _可以

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大家都知道吃什么补什么，所以我们生活中的食物可以有什么营养补充，一般喜欢养生的朋友都比较清楚，怀孕以后就需要各种营养的摄入，所以在孕期需要多吃些可以有利于身体健康的食物，每个阶段对于每个阶段的营养需求也是不同的，那么怀孕19周吃红枣可以吗？
孕19周可以吃红枣吗
亲爱的宝妈在怀孕期间是可以吃红枣的，红枣有补血养颜的功效，俗话说一日三颗枣，青春永不老，平时可以以红枣花生煮粥，预防怀孕期间贫血，每天吃上七八颗就可以了不需要太多，最好是干枣，干的补血，新鲜的补维生素，只要没有糖尿病就可以吃。
孕19周可以吃枸杞吗
孕妇是可以吃枸杞的。但吃枸杞时有许多注意事项。如果孕妇有胃寒的症状的话，建议不要食用枸杞，因为枸杞本身就是散热食物，会刺激孕妇胃部加重不适症状。怀孕的女性如果有腹泻的情况的话，也不要再食用枸杞了，枸杞，本身就有通便的功效，所以，如果再吃，其腹泻的程度更重。
孕妇食用枸杞的时候，不建议冲水喝，这样效果其实没有多大。而是建议你可以用煲汤的方式来把枸杞放到里，或者是煲肉的时候，例如，鸡，鸭，等。孕妇在吃枸杞的时候，不建议多吃，一天最好十粒，这样，才能保证好的营养和体温。如果过量食用的话，会导致血热，从而出现流鼻血等情况，反而不利于孕期健康了。
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