怀孕32周可以吃甘蔗吗　怀孕后期吃什么好 _怀孕

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很多人都喜欢吃甜食，认为甜食能够让人心情愉悦，忘却烦恼。诚然，生活中的很多食物都是甜甜的，这种味道可能还会让人上瘾。其中夏天吃的最多的甜的东西可能是水果，像西瓜、甘蔗、葡萄这类。那对于孕妇来说，特别是怀孕后期时，她们能吃甘蔗吗？下面就跟着小编来了解一下吧。
怀孕32周可以吃甘蔗吗
怀孕期间并没有什么特别禁忌的食物，只要注意食用的量即可，所以甘蔗是可以吃的。如果血糖正常，那么甘蔗含糖量高是不要紧的。但甘蔗热量较高，所以过多食用容易引起上火，所以不宜食用的过多。而且要注意甘蔗的质量。比如，是否含有农药等杀虫剂。甘蔗如生虫变坏或被真菌污染有酒糟味时也不能食用，防止引起呕吐、昏迷等中毒现象。
怀孕后期吃什么好
1、怀孕第7个月主打“脑黄金” 。保证婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金” 。此时，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。
2、怀孕第8个月主打碳水化合物。维持身体热量需求第8个孕月，胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒，所以孕8月应保证热量的供给，增加主粮的摄入，如大米、面粉等。
3、怀孕第9个月主打膳食纤维。膳食纤维可以防止便秘，促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。孕妈咪还应该适当进行户外运动，并养成每日定时排便的习惯。
【怀孕32周可以吃甘蔗吗　怀孕后期吃什么好】怀孕已经32周了，这说明已进入怀孕后期了，本来这时在生活的方方面面都应该更加重视和仔细了，但是也不可太过小心，以免适得其反，对于能不能吃甘蔗的事，当然是能吃了，甘蔗属于碳水化合物，而到怀孕8个月时正需要这种营养元素，所以不要担心，放心的适当的吃。

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