孕初期可以喝绿豆汤吗　绿豆汤不适合哪些人喝 _初期

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怀孕初期不少的女性都是会做一些饮食上的调整，孕期女性要注意合理安排自己的生活，要注意少吃一些辛辣寒凉的食物。饮食上的调整是很有必要的，毕竟科学的饮食才是自己生育健康宝宝的前提，那么孕初期可以喝绿豆汤吗？
【孕初期可以喝绿豆汤吗　绿豆汤不适合哪些人喝】孕初期可以喝绿豆汤吗
1、绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸。它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。所以孕妇喝一点绿豆汤对自己和宝宝都有益。
2、此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。
3、所以对孕妇来说，喝绿豆汤不仅可降火，也可清除胎毒，同时也有助于解决孕期便秘问题。从这几个方面来看，孕妇是可以喝绿豆汤的。
绿豆汤不适合哪些人喝
1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
寒凉体质的人，表现为四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水) ，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。喝绿豆汤能预防中暑，治疗食物中毒等，对热肿、热渴、热痢、痘毒等也有一定的疗效。但寒冷体质、虚弱或正服药者，不适合喝。
2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
3、空腹时不能喝绿豆汤
空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
怀孕初期女性是可以喝绿豆汤的，要注意孕期及时的调整自己的生活，做好孕期的护理工作，养成好的生活习惯。女性在孕期要注意做好自身的护理保健工作，要合理安排自己的饮食，做好孕期的饮食调整，生育一个健康可爱的宝宝。

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