孕中期可以喝鸽子汤吗 _中期

文章插图
鸽子汤是女性补身体的佳品。许多人也将它作为产后的补品来进食。鸽子汤是鸽子，西洋参，枸杞，红枣等食材一同炖煮的高汤，有利于补养女性的气血，调理元气。正在怀孕的女性也想通过喝鸽子汤来补养身体，增加胎儿的营养供给量，那么，女性在孕中期可以喝鸽子汤吗？
孕中期可以喝鸽子汤吗
可以的，自古以来鸽子肉都是女性的良药。它本身含有特别丰富的蛋白，而且脂肪含量很低，钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。鸽肝中含有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防治动脉硬化。民间称鸽子为甜血动物，贫血的人食用后有助于恢复健康。
孕妇在怀孕期间可以喝鸽子汤，鸽子汤有很强的滋补作用，在秋冬多喝鸽子汤，可以增强孕妇体质，增加皮肤弹性，改善血液循环，是孕期进补的一道优质汤水。
孕妇鸽子汤
食材
鸽子一只、山药一段、黑木耳2～3朵、鹌鹑蛋6～7个、红枣3个、枸杞少许、姜片，大葱段，料酒、盐、鸡精
步骤/方法
1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;
2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;
3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
【孕中期可以喝鸽子汤吗】上文介绍的关于“孕中期可以喝鸽子汤吗？”这个话题，相信大家已经有所了解了。孕中期需要补充的营养有很多，女性朋友不能单喝鸽子汤来补养身体，日常的瓜果蔬菜汤也需适当补充。除此之外，肉汤多具有脂肪，蛋白质等物质，女性需要控制汤类补品的食用量。

孕中期可以喝鸽子汤吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：