小米粥怎么做


小米粥怎么做

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1、100克小米,四颗红枣 , 300毫升冷水 。烧开后轻轻搅拌,加入半杯冷水 。再煮40分钟,直至粥发粘即可 。
【小米粥怎么做】2、小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点 , 口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点 。煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬 , 汤粘稠后即可关火 。
3、小米是传统健康食品,可单独焖饭和熬粥 。在北方,小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗 。小米营养丰富 , 但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低,可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材,既增加营养又增加口感 。

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