孕妇临产前吃什么 _孕妇

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女性在整个孕期可谓是小心意意，可能到了即将生产时松懈，这种情况不能有。因为孕晚期也会面临诸多的危险。所以此时除了做好产检外，还要注意正确饮食，可以帮助生产。下面大家就来看看孕妇临产前吃什么？以上这些食物可以帮助生产。
孕妇临产前吃什么
女性生产时要吃得得当，生产会比较顺利。许多初产妇对于这些不了解，就看下面的介绍吧！
1、香蕉
【孕妇临产前吃什么】专家建议，产妇在生产前应该适量的多吃些香蕉，因为在香蕉中含有丰富的纤维素和铁质，有通便补血的作用。大部分产妇在怀孕期间都爱卧床休息，这就导致了胃肠蠕动变差，从而诱发便秘。
生产过程中容易失血，因此在产后需要大量的补血，但短时间内不可能补充充足的血液。因此在产前通过多吃香蕉，就能够预防产后出现极度贫血的情况。
2、橘子
要想在生产中避免出现大出血，那么就必须要增强血管的弹性以及韧性，同时还能够预防产后继续大出血。产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多但通过吃橘子便可很好的预防。
产前做哪些锻炼可以帮助生产
通常大家知道想要顺利生产，孕妇要在孕晚期注意适当的锻炼，但是也要注意锻炼的强度，不能过大，避免发生危险，可以做一些简单的锻炼。
孕妈妈仰卧，然后把头部稍微的垫高，双手则放平在身体的两侧，同时要保持心平气和，呼吸均匀。然后双膝弯曲，脚底平放床面上，像要控制排尿一样，用力收紧盆底肌肉，保持片刻后放松，在重复收紧放松。每次重复做十遍，每日至少要做到3-5次。
孕妇临产前吃什么？孕妇在生产前，可以吃一些香蕉、橘子，待生产时可以吃一些巧克力以有一些功能性的饮料。这些可以帮助孕妇增长能量，生产时有力气。同时生产前也可以做一些简单的锻炼，散步或者是做上面介绍的仰卧等等。

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