孕妇要吃什么样的叶酸　孕前如何补充叶酸 _孕妇

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为了保证胎儿的健康，孕妇在每一个时期都要补充孕育和微量元素，同时也能保证母体的健康。叶酸是一种营养补充剂，在备孕的前三个月和怀孕后的三个月都需要食用，这样能预防胎儿一些先天性疾病的发生，那么孕妇要吃什么样的叶酸？
孕妇要吃什么样的叶酸
叶酸能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高；也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。
由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以孕妇在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等，应该要选择纯天然，为孕妇准备的专业叶酸。
孕前如何补充叶酸
叶酸在细胞ＤＮＡ合成中起关键作用，补充叶酸可以有效预防新生儿脊柱裂、唇腭裂、先心病等疾病的发生。建议从准备怀孕前３个月就要开始补充叶酸，直到怀孕后３个月。提前补充叶酸能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。
备孕的女性每天补充４００微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过１０００微克。
【孕妇要吃什么样的叶酸　孕前如何补充叶酸】孕妇要吃什么样的叶酸？市面上有专门针对孕妇生产的叶酸品牌，孕妇可以根据医生的专业介绍选择购买。而且很多的食物里也是含有叶酸的，所以孕妇同时需要多摄入一些。此外孕妇还要多吃一些营养丰富的食物，来保证身体内的营养均衡。

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