吃什么东西长胎快　吃什么对胎儿好 _什么

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【吃什么东西长胎快　吃什么对胎儿好】许多女性在刚刚怀孕的时候不知道怎么养胎，不知道该怎么做才能让孩子长的更好，让自己的营养也较快的跟上，从而不至于对孩子和自己的健康不利，孕妇的家人也是想法设法的帮助孕妇养胎，各种大补的东西都给孕妇吃，那这样做可能会造成孕妇吃错东西，不利于大人和小孩的身体健康，那么到底吃什么东西长胎才快呢？
吃什么东西长胎快
1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的保障2、虾皮,虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。
2、再就是鱼类，一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了
4、核桃和芝麻，我想大家都知道是补脑用的吧，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。
吃什么对胎儿好
1、苹果，这个营养最全，每天２个，早晚各一个。
2、核桃或者是山核桃，去皮，晒干之后就可以吃了，每天吃３个山核桃，直接生吃，有的时候也炒炒放点盐吃。
3、山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血压、扩张血管的功效。
4、石榴富含特殊成分鞣质，具有止泻的作用，过量食用反致便秘。苋菜富含钾、钙、胡萝卜素、维生素K等，而猕猴桃则以维生素C含量最高，双方各有千秋。因此，孕妇在选购食品时，一定要讲究各种水果及蔬菜的搭配，注意荤素及颜色的协调。
以上是关于吃什么东西长胎快的回答，以及吃什么东西对胎儿好的一些建议都已经列举出来了，大家看了之后会心里明朗许多，知道如何养胎，怎么养胎才是正确的做法，吃什么东西才能真正利于孩子和大人，各位准爸爸们一定要记清楚哦！

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