孕4个月喝什么汤　孕早期饮食注意事项 _什么

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【孕4个月喝什么汤　孕早期饮食注意事项】备孕的女性怀孕后，在孕期进补的时候，家人都会给准妈妈做一些有营养的汤来喝。不过煲汤也是很有学问的，那么准妈妈孕4个月喝什么汤最好呢？是不是要使劲的熬啊熬的很久的汤才会有营养呢？下面我们来看看是不是这样的。
孕4个月喝什么汤
汤有两个误区，第一个误区大家觉得煮的时间越长、越浓越好，其实不然的，煮的时间越长里面含有的一些成份其实是不利于我们身体健康的，今天用到我们母体传递给胎儿营养的时候危害性更大。
所以说孕期喝的汤——煲汤的时间应该在1小时以里的，不要太浓。另外我们可以煲一些蔬菜汤，这样对吸收也是有好处的。一定切记喝什么汤不是最主要的，烹调的方法是最关键的。
孕早期饮食注意事项
1.久存的土豆含生物碱，其毒性可在母体残存2个月，伤害胎儿；
2.菠菜含铁并不多，但草酸太强，会影响钙、锌吸收；
3.八角桂皮花椒等热性香料，容易造成便秘；
4.另外海带也寒性，不能大量食用，并且食用前最好洗净后浸泡24小时并勤换水，消除海水污染造成的砷中毒；
5.还有马齿苋，兴奋子宫；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流产；
6.山楂及其制品会兴奋子宫，大量食用会使子宫收缩、造成流产；
7.杏仁、杏，大热滑胎。猪肝不能多吃，容易维A超量，每周50g足亦，可以用其他食物代替铁质的进补；
8.不要让自己饿着，准备些合适的零食，太平梳打饼干、开心果、水果、酸奶都是不错的选择。
看来营养的煲汤方法并不是熬很久就好。在给准妈妈煲汤的时候要注意这点。在整个的孕期要多给准妈妈炖一些鸡汤，骨头汤，菌汤等。增加钙质和营养。并且注意不要口味太重，切记不能调料放的太多，以清炖的为主，这样的汤营养流失最少。

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