1、果蔬汁 ， 即未加甜味剂的百分之百的果汁 。
2、酸奶饮料，包括酸性乳饮料、乳酸饮料、乳酸菌饮料等 。
3、巧克力或中性麦芽发酵饮料 。
4、水果或水果片，如苹果、橙子、香蕉等 。
5、面包，如法式面包、美式面包、花式面包等 。
6、原味饼干或半甜饼干 。
【什么样的零食容易消化】7、山楂制品，如山楂糕、山楂片、果丹皮等 。

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