南瓜和小米、红枣做粥有营养 。做法如下：
主料：小米500克、南瓜200克、红枣80克 。
辅料：白糖一勺 。
1、将南瓜洗净去皮去子，切成小块，小米洗净备用；
【南瓜和什么做粥有营养】2、红枣洗净沥干水分；
3、锅中加适量水，煮沸后下入小米煮20分钟 ， 转小火撇去浮沫再下入南瓜块 ， 煮至粥黏稠；
4、加入适量白糖再煮2分钟即可 。

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