1、菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克 ， 当归10克 。每天泡水喝 。该方黄芪补气 ， 当归补血，枸杞子滋补肝肾明目，菊花具有清热解毒、平肝明目功效，可共同达到益气养血、明目的效果 。
【当归泡水喝的正确方法】2、用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服 ， 补气调血 ， 使得气血双盈 ， 这样也是有效驱除宫寒的方式 。同时加强锻炼，增加血液循环 。当归以补血为主，黄芪补气 ， 枸杞养阴，红枣健脾补血 。

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