1、食盐溶解：一般一盆水50克以内盐就可以满足需要，按大概是平时放盐的小汤匙5～8勺即可 。水温可以偏高，要让盐得到充分的溶解 。
2、正常洗头：洗头没有额外要注意的，正常洗头即可 ， 可以在洗头中使用洗发水，但是洗发水不能太刺激，使用的量上比正常洗发也应该要少 。
【盐水洗头的步骤】3、冲洗干净：盐水洗头一个很重要的步骤就是，洗完头后一定要清水细干净，尤其是头皮的部分，如果残留的盐水积累在头皮上 ， 很可能过度刺激头皮，造成头皮干涩、发痒，严重甚至会引起过敏，特别注意这一步不能少 。

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