孕妇吃猪腰怎么煮好吃　孕期吃猪腰有什么好处 _孕妇

【孕妇吃猪腰怎么煮好吃　孕期吃猪腰有什么好处】孕妇在孕期的饮食很大程度上会影响宝宝的发育状况，所以说，在怀孕期间，准妈妈们要合理调整自己的营养摄入，比如说积极补充宝贝们发展所需要的各种维生素和微量元素。猪腰营养丰富，是孕妇们经常选择的食物。那么，猪腰怎么煮才好吃呢？
孕妇吃猪腰怎么煮好吃
推荐石板腰花，具体制法：
1、猪腰洗净，从中间顺长剖开后去净腰臊并切成块，用流动的清水漂净血水，然后入沸水锅里氽至八分熟，便捞出来沥水。
2、锅入油烧热，投入蒜片和姜片爆香，下柱候酱、酸梅酱、辣鲜露、盐、鸡粉、味精、料酒、胡椒粉和高汤，倒入腰块、香芹段和红甜椒块翻匀，用水生粉勾芡后，淋明油，起锅盛入加油黄油和洋葱圈且滚烫的铁板内，即成。
孕期吃猪腰有什么好处
怀孕初期吃猪腰，能够起到食补作用，吃猪腰不仅对孕妇身体非常好，对孕妈妈腹中的胎儿也是很有好处。吃猪腰能够很好的促进胎儿健康发育，猪腰当中的维生素A能够促进胎儿的视网膜发育，也能够保护妈妈的视力健康。还有一个很大的好处，能够帮助妈妈预防和缓解贫血的症状，但是吃猪腰要适量，吃的太多会引起胆固醇偏高。
猪腰有很多种不用的烧法，其实只要烧法合适，不让食物流失营养，怎么烧都是可以的。不过，对于孕妇来说，在补充各种微量元素的同时，也需要注意营养的均衡，千万不要过量的摄入。必要时还可以咨询一下医生或者是营养师，保证母体的健康。

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