大家都知道维生素是身体不能缺少的东西,要是身体缺失的话,身体就会受到被疾病所困扰,所以大家在生活中需要定期到正规的医院做详细的检测 。对于孕妇来说,这样的东西更不能少,那么孕妇如何补充维生素k?通过下面的文章来了解 。
孕妇如何补充维生素k
人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素 。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品 。维生素 K 能减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮 。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K 。
孕妇吃维生素K好不好
维生素K分为二大类,一类是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2 。另一类是水溶性的维生素,由人工合成即维生素K3和K4 。最重要的是维生素K1和K2 。脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助 , 水溶性维生素K吸收不需要胆汁 。孕妇吃的话,对于胎儿不会有太大的影响,是可以服用的,但是不要服用的太多 。
【孕妇如何补充维生素k 孕妇吃维生素K好不好】孕妇怀孕之后,身体就会发生改变,没有以前好 。很多孕妇为了增强体质 , 就会吃很多补充能量的东西,在吃的时候最好先要知道它是不是适合孕妇来吃 。维生素K的话,孕妇是可以的,只是不要服用的太多就行 。身体不却的话,最好也不要吃 。
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