孕期最后一个月长几斤　在怀孕期间孕妈妈如何控制体重 _孕期

孕妈妈进入到了孕晚期的时候，在生产前的一个月里面，很多的孕妈妈可能会面临行动不方便的情况，因为这个阶段，孕妇的肚子会变得越来越大，所以就会让孕妇的行动变得不方便，而且这个月孕妈妈要补充很多的营养，所以在这最后一个月里面孕妇可能要长胖，所以孕期最后一个月长几斤？
孕期最后一个月长几斤
这个要看每个妈妈的饮食情况了。不过宝宝一般在最后一个月都会张体重的。他这段时间是长脂肪，所以体重一般会长5斤起。不好说的，要看你的营养吸收的情况的，一般最后一个月如果你的营养足够的，是可以长一两斤的。
在怀孕期间孕妈妈如何控制体重
1．多吃蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素，而且还有助于体内钙、铁等的吸收，其中的纤维素能防止便秘。
2．少吃油腻食物。多吃富含蛋白、维生素的食物有利于孕妈咪和胎宝贝健康，但要注意饮食不可过量。1克碳水化合物（谷物粮食）能供应4千卡热量，1克脂肪能供应9千卡热量，所以多吃肉、少吃主食不是控制体重的良方。
3．水果不要吃过量。水果中含有大量的糖分，同样会产生能量。每日吃水果不节制，放开肚皮吃太多同样会长胖。
4．工作不要丢。怀孕是一种正常的生理过程，孕妈咪不应因怀孕而中断所从事的工作，只要不是有毒有害、超强体力劳动工种都可以照常上班。正常工作和交流能保持精神愉快、维持体力、控制体重，有利于孕妈咪和胎宝贝健康和顺利分娩。
【孕期最后一个月长几斤　在怀孕期间孕妈妈如何控制体重】所以说，怀孕的最后一个月孕妈妈的体重会增加多少，这个还是要视情况而定的，因为每位准妈妈的身体情况和身体吸收营养的情况都是不一样，但是在这最后一个月长个几斤都是挺正常的。但是在怀孕期间孕妈妈还是要控制好自己的体重，这样才有利于之后的分娩。

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