孕中期拉肚子怎么办孕中期合理搭配营养的方法 _中期

孕期拉肚子是非常特别重视的。孕早期由于胎儿发育不稳定，长时间的拉肚子可能会导致胎儿流产。所以在孕期要尽量的减少生冷辛辣食物的摄入，它们会刺激肠胃，引发拉肚子的疾病。并多多参加户外活动，提高自身素质。那么孕中期拉肚子怎么办呢？孕中期怎样合理的搭配营养呢？
孕中期拉肚子怎么办呢
孕中期拉肚子首先要考虑拉肚子的原因，既往有否不洁饮食导致的肠道感染，如果成水样便且有脱水现象则需要口服补液盐，如持续且严重需进一步入院检查治疗，保持饮食清淡，注意补充水分。
孕中期拉肚子不仅会影响孕妇对营养物质的吸收，还可能引发子宫收缩导致流产。孕妇应及时适当的补充水分，多喝粥、汤水类的液体食物。建议去医院做个大便常规及电解质检查要密切观察胎儿的情况是否良好，有无流产或早产的征兆。
孕中期合理搭配营养的方法
1、孕中期营养需要增加热能摄入
除了母体代谢加快、组织增大和胎宝贝快速生长发育外，胎宝贝开始在皮下和肝脏储存糖原和脂肪。因此，胎宝贝需要增加热量。由于这些热量都需从饮食中摄取，所以应增大蛋白质的摄入。需要指出的是，怀孕中期孕妈咪活动减少，如果总热能摄入过高，特别是怀孕最后一个月，脂肪和糖类不可摄取过多，不然就会使胎宝贝长得过大，导致日后分娩困难。
2、孕中期营养需要保证钙质的摄入
虽然，孕妈咪在怀孕的整个过程中都需要补钙，但怀孕中期的孕妈咪对钙质的需求量明显增加。因为，不仅只是母体需要增加钙质储存，胎宝贝的牙齿和骨骼的钙化速度也在加速。胎宝贝体内一半的钙质，都是在怀孕的最后两个月储存的。最新研究表明，补充钙质有助于预防孕妈咪发生妊娠高血压综合症。
3、注意摄取动物肝脏
孕中期很容易发生缺铁性贫血，胎宝贝体内也需要储存铁质。因此，饮食上注意多吃动物肝脏。动物肝脏中富含铁质，核黄素、叶酸及维生素B1、维生素A等，是孕晚期理想的补铁食物。
【孕中期拉肚子怎么办孕中期合理搭配营养的方法】孕期孕妇的心情多多少少都会有些焦虑，既期盼宝宝的诞生，又担心分娩的疼痛。对于初生妇来说，有这些情绪是非常正常的，在孕期可以多多了解关于分娩的方法和生产过程中可能会遇到的问题。保持自信心去看待顺产这件事情。以上是针对孕中期拉肚子怎么办呢的介绍，希望可以帮助到大家。

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